Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Психолог назвала способ войти в рабочий ритм после выходных

Главное – позитивный настрой, бережное отношение к себе и расписание на утро первого трудового дня

|
Календарь

Консультант Александра Головкина дала простые рекомендации для того, чтобы вернуться к работе после майских праздников с психологическим комфортом.

Эксперт считает, что вечером накануне стоит сосредоточиться на подготовке гардероба для первого рабочего дня. Приготовить себе на завтра вкусный ужин и продумать четкое расписание действий на утро. «Проснитесь пораньше, чтобы успеть насладиться завтраком и чашечкой чая или кофе, настроиться на день и спокойно собраться», – поделилась мнением Головкина.

Психолог отмечает, что создавать позитивный настрой нужно уметь самостоятельно. С другой стороны, не заниматься самоедством, постоянно переживая из-за медлительности и сбоев в рабочем процессе, которые возникают из-за непривычно длительного отдыха, пишет «Мослента».

«Мы не машины, чтобы выдавать идеальный результат постоянно. Не ругайте себя и не прессуйте, это очень важно. Чем больше вы будете давить на себя, тем меньше мотивации у вас останется, работать станет тяжелее, настроение будет испорченное», – подчеркнула специалист.

Для быстрейшего вхождения в зону «рабочего комфорта» Александра Головкина рекомендует начинать день с решения легких задач.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»