Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Психолог назвала способ войти в рабочий ритм после выходных

Главное – позитивный настрой, бережное отношение к себе и расписание на утро первого трудового дня

|
Календарь

Консультант Александра Головкина дала простые рекомендации для того, чтобы вернуться к работе после майских праздников с психологическим комфортом.

Эксперт считает, что вечером накануне стоит сосредоточиться на подготовке гардероба для первого рабочего дня. Приготовить себе на завтра вкусный ужин и продумать четкое расписание действий на утро. «Проснитесь пораньше, чтобы успеть насладиться завтраком и чашечкой чая или кофе, настроиться на день и спокойно собраться», – поделилась мнением Головкина.

Психолог отмечает, что создавать позитивный настрой нужно уметь самостоятельно. С другой стороны, не заниматься самоедством, постоянно переживая из-за медлительности и сбоев в рабочем процессе, которые возникают из-за непривычно длительного отдыха, пишет «Мослента».

«Мы не машины, чтобы выдавать идеальный результат постоянно. Не ругайте себя и не прессуйте, это очень важно. Чем больше вы будете давить на себя, тем меньше мотивации у вас останется, работать станет тяжелее, настроение будет испорченное», – подчеркнула специалист.

Для быстрейшего вхождения в зону «рабочего комфорта» Александра Головкина рекомендует начинать день с решения легких задач.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред