Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Пошаговый рецепт вкусного салата с тунцом и зеленым горошком

|
салат с тунцом и зеленым горошком

Салат с тунцом и зеленым горошком — это блюдо, которое заслуживает обратить на него внимание. Известно, что тунец достаточно богат микроэлементами и полезными нутриентами. Это источник высококачественного белка, содержит множество витаминов группы B, фосфор, магний, и кальций. Также, тунец высоко оценен за то, что в нем много омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для нормального функционирования сердца и мозга. В отличие от многих морских продуктов, тунец довольно доступен и не требует особого хранения, так как купить его можно в консервированном виде. При этом его отличительный нежный вкус делает его прекрасным ингредиентом для салатов, гарниров и основных блюд.

Состав продуктов для двух порций: 1 банка консервированного тунца, 120 г консервированного горошка, 1 маленький красный лук репчатый, 2 яйца, 3-4 веточки петрушки, 2-3 пера зеленого лука, 1 столовая ложка майонеза, соль и черный молотый перец по вкусу.

Для приготовления салата с тунцом и зеленым горошком подготовьте все нужные ингредиенты. Из консервов уберите лишнюю жидкость, затем легким движением вилки размять рыбное филе. Добавьте к тунцу отжатый из консервов горошек.

Вареные яйца нарежьте: одно на мелкие кусочки, а другое — на четвертинки, которые сохраните для последующего украшения салата.

Нарежьте на мелкие кубики красный репчатый лук, измельчите зеленый лук и петрушку. Добавьте все эти ингредиенты в салат, а также соль, перец, и майонез в качестве заправки. Смешайте все компоненты салата.

Поделитесь этим рецептом с друзьями или сохраните его для себя. Не поражайтесь, если он станет вашим любимым! Простой в приготовлении, но при этом очень вкусный и полезный салат с тунцом — идеальное решение как для повседневного меню, так и для праздничного стола.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру