Фрукты и овощи обеспечивают наш организм большим количеством необходимых питательных веществ и считаются ключевой частью большинства диет. Однако диетолог Майкл Мосли назвал некоторые фрукты, которые только мешают похудению.
«То, что вы едите, оказывает глубокое влияние на ваше психическое здоровье и, следовательно, на уровень вашей энергии. Как только вы запустите круг правильного питания, все остальные вещи станут намного проще», — заявил он в интервью Daily Mirror.
По его словам, фрукты не всегда хороши для диеты. Лучше есть менее сладкие натуральные лакомства, такие как яблоки и ягоды. Например, манго содержит довольно много натуральных сахаров по сравнению с другими фруктами. Также стоит избегать дынь и ананасов.
«В одном манго среднего размера содержится 45 г сахара. Для сравнения, в одной чашке винограда — 23 г, в чашке малины — пять граммов, а в целом авокадо — 1,33 г сахара», — уточнил диетолог.
Ранее диетолог назвала нежелательные для женщин продукты. Определенные овощи могут привести к обострению некоторых хронических заболеваний.