Хроническая усталость, потеря концентрации внимания, снижение когнитивных способностей и проблемы со сном зачастую становятся причиной обращения к психологам. Однако все вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать о недостатке железа в организме, рассказал «РГ» практикующий психолог Алексей Сапкин.
По словам Алексея Сапкина, именно психологи часто дают своим пациентам рекомендацию проверить уровень ферритина в крови. Ферритин – это соединение, которое организм использует в процессе накопления железа и производства гемоглобина.
«Если к хронической усталости добавляется еще и головокружение, головная боль, выпадение волос и ломкость ногтей, повышенный тонус затылочных мышц и синдром беспокойных ног, то я в обязательном порядке отправляю человека сдавать анализ на ферритин», – утверждает эксперт.
При наличии дефицита железа пациенты обращаются к своему лечащему врачу, который предлагает путь для решения проблемы через коррекцию питания и образа жизни. После лечения железодефицита психологические симптомы устраняются или изменяется запрос на психотерапию.
Специалист в здоровьесбережении, врач Вера Сережина подчеркнула, что жертвой нехватки железа становится почти каждый третий человек. Но процент может быть и больше, если учесть скрытые формы дефицита. Все симптомы связаны с недостаточным поступлением кислорода к клеткам организма: слабость, утомляемость, бледность кожи, снижение работоспособности и энергии.
Сережина также отметила, что при дефиците железа может расти риск развития гипотиреоза, поскольку для синтеза гормонов щитовидной железы необходимо железо. Не стоит забывать, что особенно внимательно за уровнем железа нужно следить беременным: его недостаток может негативно отразиться на развитии плода, в силу риска гипоксии и нарушения развития его нервной системы.
«Для самой женщины недостаток железа может не быть столь критичным, но для плода последствия могут быть серьезными: задержка роста и развития, снижение иммунитета, повреждение органов, повышенный риск развития ДЦП, отклонения в развитии речи и психики», – предупредила специалист.
Вероятность недостатка железа увеличивается из-за трех основных факторов: стресс, питание и заболевания, заявил доктор химических наук, профессор кафедры биохимии Северо-Западного медицинского университета имени Мечникова Владимир Дадали, подчеркнув непосредственное влияние железа на наш уровень жизненной энергии.
Снижение уровня гемоглобина до 70–80 г/л, ферритина до 15 мкг/л, трансферрина до 1,5 г/л и увеличение общей железосвязывающей способности сыворотки выше 85 мкмоль/л признаются критическими показателями дефицита железа.
