Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников перечислил ошибки, которые россияне часто совершают при измерении артериального давления. На них медик указал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Так, Мясников отметил, что при замере давления руку нужно расположить на уровне сердца, ноги же не должны быть скрещены. Очень многие же о таких мелочах, способных сказаться на результате, даже не знают.
Также он призвал не есть и не пить за час до измерения давления. Хорошо бы и не курить, но если человек делает это очень часто, резкий отказ от привычки тоже скажется на показаниях прибора. А еще Мясников советует перед измерением давления отдохнуть. Лучше это делать в таком положении, чтобы спина опиралась на спинку стула, ноги стояли прямо, а руки лежали на коленях.
«И пять минут вот так сидите. Я так пять минут не высижу по-любому – хочется хотя бы в телефон посмотреть», – признался Мясников.
Лучше делать два замера, а затем высчитать средний результат. Между ними тоже нужно отдохнуть минут пять. Еще одно правило – измерять давление лучше в одно и то же время суток. А ранее Мясников развеял известный миф о повышенном давлении.