В рамках здорового образа жизни люди, страдающие от повышенного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, должны обязательно следить за своим рационом питания. Эта рекомендация прозвучала от врача-кардиолога Ольги Молчановой. Специалист подчеркнула значимость не только обязательного приема назначенных препаратов, но и включения в диету продуктов, богатых антиоксидантами.
Ольга Молчанова определяет черную смородину как лидера среди таких продуктов. Ее регулярное употребление помогает тонизировать внутреннюю стенку кровеносных сосудов – эндотелий. Данное действие влечет за собой повышение эластичности сосудов, что в свою очередь снижает давление и способствует улучшению общего состояния.
При этом кардиолог подчеркнула важность ограничения в диете таких продуктов, как соль и сахар, а также контроля за калорийностью потребляемой пищи. Ограничение этих ингредиентов способствует не только поддержанию общего здоровья, но и предотвращению развития сердечно-сосудистых заболеваний.
