Использование смартфонов в темное время суток оказывает негативное влияние на организм, снижая работоспособность. Об этом предупредила невролог, сомнолог Ольга Зинчева. Она отметила, что наиболее чувствительны к этому дети, беременные, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.
«Синий свет экрана телефона негативно влияет на глаза, биологические ритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижение работоспособности, нарушения памяти и провоцирует возникновение дистрофических заболеваний глаз», — сказала Зинчева.
В интервью «Известиям» она отметила, что у многих есть зависимость от социальных сетей, что заставляет их много времени проводить за экраном. Это сказывается и на психическом здоровье.
Врач также призывает не забывать, что телефон – это электроприбор, который многие кладут рядом с подушкой и подключают к зарядке. Это создает риск возникновения пожаров во время сна. Ольга Зинчева рекомендует размещать смартфон на удаленном расстоянии от кровати – минимум в двух метрах. При этом так, чтобы его было видно.