Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Исследование показало, что всего две картофелины в день могут продлить жизнь

Ученые привели новые данные, свидетельствующие о пользе картофеля

|
две картофелины на тарелке

Исследователи из Норвегии пришли к выводу, что употребление двух картофелин в день может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование базировалось на анализе диетических привычек 77 тысяч человек, его результаты опубликованы в издании Nutrition.

Широко известно, что картофель содержит много крахмала, кроме того у него высокий гликемический индекс. Это могло вызвать некоторое недопонимание в вопросах питательной ценности овоща. Однако новые данные позволили соответствующим образом изменить взгляды на его свойства.

Результаты 33-летнего изучения диетических привычек показали, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижался у тех, кто часто употреблял картофель. Интересно, что такой эффект наиболее ярко проявлялся среди мужчин. Польза картофеля была наиболее ощутимой, когда участники исследования ежедневно употребляли не менее двух картофелин.

Стоит отметить, что также важен способ приготовления картофеля. Вареный картофель отличается более низким гликемическим индексом и богат питательными веществами.

Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)

Сериал "Камморист" был потерян почти на 40 лет, но восстановлен в качестве видео 4K

Кино и ТВ Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино и ТВ Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым

Знаменитый российский футболист рассказал о готовности сыграть за сборную в любых условиях

Мозаика Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами