Для здоровья будет полезно, если утром натощак перед завтраком выпивать стакан воды. Как рассказала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова, благодаря этому происходит пробуждение организма.
«Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будут хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», – объяснила Дианова.
В интервью радио Sputnik гастроэнтеролог подчеркнула, что вода должна быть определенной температуры – комнатной. Холодная повредит тем, кто страдает запором, а, по мнению врача, таких очень много в городах. При болях в животе тоже не стоит пить холодную воду. При отсутствии противопоказаний можно добавить в стакан лимонного или апельсинового сока.
«При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», – предупредила Дианова.
А другой диетолог ранее объяснила, в чем польза жирных продуктов. Оказалось, что они укрепляют сосуды и способны помогать в снятии воспаления.