Для работы органов зрения важен витамин А – он помогает деятельности зрительного нерва, укрепляет глазные мышцы. При нехватке этого вещества в организме могут начаться проблемы в этой области, предупредила эндокринолог Татьяна Бочарова.
В интервью РИА Новости врач отметила, что дефицит витамина может приводить к сухости роговицы, закупорке слезных каналов. Это ощущение может быть знакомо тем, кто проводит немало времени за экраном компьютера.
«Еще одно неприятное последствие дефицита витамина А — куриная слепота, явление, когда в темноте зрение снижается и человек не улавливает минимальный свет», — предупредила Бочарова. Получить же провитамин А можно из свежевыжатых овощных соков, рыбьего жира, куриной, говяжьей, бараньей печени.
А офтальмолог ранее перечислила повседневные привычки, которые портят зрение. Этот врач порекомендовала следить за количеством потребляемой жидкости.
