Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала дозу витамина D, которая считается наиболее эффективной. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.
По словам доктора, речь идет о витамине D3 (холекальциферола) в капсулах или каплях. Оптимальная дозировка в сутки — 400-800 МЕ.
Специалист пояснила, что дефицит этого витамина в организме отличается у разных людей и некоторым необходимо принимать его в более высоких дозировках. Чтобы узнать, сколько витамина требуется организму, необходимо сдать анализ крови. Максимально эффективную дозировку сможет подобрать только врач.