Американка смогла сбросить 12 кг за полгода и прославилась, записав на видео процесс избавления от лишних килограммов. Запись с результатами она опубликовала на своей странице в TikTok.
Люси Бергин с самого детства боролась с полнотой. В ноябре 2020 года она решила сесть на диету и начать заниматься спортом. Чтобы наблюдать за результатами, она стала каждый день снимать себя на видео в купальнике, стоя рядом с календарем.
Похудеть Люси смогла, создав дефицит калорий. Она съедала меньше, чем сжигала во время занятий спортом и сбросила за шесть месяцев 12 кг.
После своего эксперимента девушка получила квалификацию персонального тренера. Пользователи попросили ее смонтировать тайм-лапс видео процесса похудения, в результате ролик посмотрели 11 млн раз. Бергин выразила надежду, что видео поможет другим людям достичь своих целей.
Ранее диетолог рассказала, что от обмена веществ напрямую зависит снижение веса. По словам эксперта, одно из основных правил — физическая активность.