Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач рассказала, какие витамины необходимы для подготовки иммунитета к осени

Среди основных она выделила два витамина

|

Чтобы защититься от простудных заболеваний, в начале осени нужно начать принимать витамин D, цинк и ряд других важных нутриентов. Об этом рассказала врач-терапевт Наталия Андрианова.

«Полностью избежать рисков простудиться мы не можем, однако снизить частоту таких заболеваний — возможно. Для этого важно не только мыть руки, увлажнять слизистую носа и сбалансировано разнообразно питаться, но и обращать внимание на количество необходимых для поддержания иммунитета витаминов в организме», — отметила она.

Для укрепления иммунитета в целом терапевт посоветовала принимать витамин D3 и витамин С, помогающий организму бороться с воспалением. Помимо этого, организму требуются железо, цинк и витамины группы В. При этом для приема внутрь лучше выбирать витаминные добавки в липосомальной форме, поскольку они лучше усваиваются, добавила Андриянова.

Однако врач подчеркнула, что любые витамины и биологически активные добавки должны назначаться специалистом согласно результатам анализов. Бесконтрольный прием таких препаратов может нанести вред здоровью.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил