Если стресс затяжной, он сказывается на сердечно-сосудистой, нервной и даже иммунной системах организма. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, кардиолог Ярослав Ашихмин.
«Раньше думали, что только острый стресс опасен для сердца. Но сейчас мы понимаем, что хронический стресс катастрофически влияет на здоровье. У людей начинает повышаться артериальное давление. У меня много пациентов с гипертонией, которая связана именно с хроническим стрессом», – сказал медик.
В интервью радио Sputnik он рассказал, что люди плохо приспособлены к продолжительному стрессу. Мы лучше переносим острые стрессы, сменяемые периодами отдыха. Когда же длительный стресс повышает давление, оно начинает «подтачивать» органы, приводит к нарушениям кровообращения и способен вызвать инфаркт или инсульт.
«Но даже если повезло и не было инсульта или инфаркта, то давление всё равно подтачивает здоровье органов изнутри. В частности, страдает мозг, что приводит к ухудшению памяти и снижению мыслительной функции. На состояние глазного дна плохо влияет давление», – добавил Ярослав Ашихмин.
Он советует внимательно следить за артериальным давлением. Если оно держится на уровне 135/85, то нужно посетить врача. Что же касается стресса, справиться с ним помогают дыхательные упражнения, поддержка близких, упорядоченный режим дня и «цифровая гигиена».
Многие россияне борются со стрессом с помощью еды, но это может пагубно сказаться на здоровье. Из-за переедания желудок растягивается, поэтому необходимо избавиться от такой вредной привычки. Врач рассказала, как это сделать.