Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач назвала самый вредный способ похудеть после праздников

Медик отметила, что не нужно сразу же после переедания начинать разгрузочные дни, это может привести к обратному эффекту

|
овощи диета

овощи диета

©Pixabay

Российский диетолог кандидат медицинских наук Камилла Тимошенко рассказала о самом вредном способе похудеть после майских праздников. Она отметила, что не нужно очень резко переводить организм на другой режим питания, в том числе на голодание.

Вводить голодный (разгрузочный) день после праздников – не лучшая идея. Это дезориентирует мозг. Еды то слишком много, то вообще нет. «»На всякий случай отложу-ка я про запас хоть что-то…» – такая реакция будет у мозга», – рассказала врач на своей странице в социальной сети «ВКонтакте». Также она отметила, что начать слишком мало есть еще вреднее, чем перейти на полное голодание.

Помимо этого, Тимошенко добавила, что разгрузочные дни полезнее всего планировать, когда питание полностью сбалансировано. Такой подход может быть полезным, если у человека имеются сердечно-сосудистые заболевания или же у него прекратилось снижение веса, а конкретных причин этого нет.

Лучше всего на один день каждую неделю отказываться от животных белков. Диетолог посоветовала проводить этот день без мяса и рыбы, яиц и молочных продуктов.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»