Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач назвала 7 доступных каждому способов продлить молодость кожи

|

Врач Альпана Мохта рассказала, что существует семь способов, которые помогут продлить молодость и сохранить тургор кожи даже в зрелом возрасте. Своими советами она поделилась с журналом Eat This, Not That!

В первую очередь специалист рекомендовала использовать средства по уходу за кожей, которые содержат ингредиенты, повышающие уровень коллагена и эластина. «Коллаген и эластин — это белки, которые помогают сохранить упругость и эластичность кожи», — объяснила она. Также врач посоветовала заниматься спортом, так как физические нагрузки повышают тонус и упругость кожи за счет укрепления мышц и насыщения тканей кислородом.

Помимо этого, Мохта обратила внимание на необходимость качественного сна. Такая привычка не только поможет сохранить хорошее состояние кожи, но и укрепит здоровье в целом. Она настоятельно порекомендовала высыпаться и наладить график сна.

Еще один враг молодости кожи — курение и алкоголь. По словам врача, табак и выпивка могут способствовать преждевременному старению и разрушению коллагена и эластина.

Тем, кто желает сохранить упругости кожи, Мохта предложила пить больше чистой воды, перейти на здоровое питание и ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил