Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Ученые назвали способ в 50 лет чувствовать себя чуть старше 30

Эксперты провели исследование на 400 тысячах британцев и нашли простой способ выглядеть моложе

|
Быстрая ходьба может "омолодить" организм

Быстрая ходьба может "омолодить" организм

©As.com

Если заниматься ежедневными прогулками в течение всей жизни, к 50 годам вы будете чувствовать себя на 16 лет моложе. Об этом заявили исследователи из университета Лестера.

Ученые изучили гены 400 тыс. британцев и нашли связь между быстрой ходьбой и снижением биологического возраста. Как сообщает Daily Mail, у участников исследования, ходивших быстрее, чем 6,5 км/ч, нашли более длинные теломеры. Это «шапочки» на концах каждой хромосомы, которые содержат повторяющиеся последовательности ДНК. Они защищают хромосому от повреждений, и как колпачок на конце шнурка не дают ей распутаться.

При каждом делении клетки теломеры укорачиваются, пока не становятся короткими настолько, что клетка не может больше делиться. Длина теломера – маркер биологического возраста, связанный с рядом симптомов, который мы связываем со старением. Например, слабость.

Ученые подсчитали, что быстрая ходьба в течение всей жизни может сократить биологический возраст человека на целых 16 лет к среднему возрасту.

Ранее ученые рассказали о пользе бега для мозга. Достаточно 10 мин. бега средней интенсивности, чтобы почувствовать себя значительно лучше. Исследователи провели эксперимент, который показал, как именно этот вид спорта влияет на мозговую деятельность.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля