Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Ученые назвали способ в 50 лет чувствовать себя чуть старше 30

Эксперты провели исследование на 400 тысячах британцев и нашли простой способ выглядеть моложе

|
Быстрая ходьба может "омолодить" организм

Быстрая ходьба может "омолодить" организм

©As.com

Если заниматься ежедневными прогулками в течение всей жизни, к 50 годам вы будете чувствовать себя на 16 лет моложе. Об этом заявили исследователи из университета Лестера.

Ученые изучили гены 400 тыс. британцев и нашли связь между быстрой ходьбой и снижением биологического возраста. Как сообщает Daily Mail, у участников исследования, ходивших быстрее, чем 6,5 км/ч, нашли более длинные теломеры. Это «шапочки» на концах каждой хромосомы, которые содержат повторяющиеся последовательности ДНК. Они защищают хромосому от повреждений, и как колпачок на конце шнурка не дают ей распутаться.

При каждом делении клетки теломеры укорачиваются, пока не становятся короткими настолько, что клетка не может больше делиться. Длина теломера – маркер биологического возраста, связанный с рядом симптомов, который мы связываем со старением. Например, слабость.

Ученые подсчитали, что быстрая ходьба в течение всей жизни может сократить биологический возраст человека на целых 16 лет к среднему возрасту.

Ранее ученые рассказали о пользе бега для мозга. Достаточно 10 мин. бега средней интенсивности, чтобы почувствовать себя значительно лучше. Исследователи провели эксперимент, который показал, как именно этот вид спорта влияет на мозговую деятельность.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред