Наверх
9 декабря 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Три рецепта самых полезных, но вкусных сырников

Врач рассказала, как приготовить вкусные сырники

|

Хотя у многих здоровая еда часто ассоциируется с невкусной, но диетологи утверждают, что это распространенное заблуждение. Эксперты отмечают, что наслаждаться без вреда для здоровья можно даже привычными и любимыми блюдами.

В частности, эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова посоветовала три рецепта полезных сырников. Готовить их просто и быстро.

Рецепт первый

Ингредиенты:

  • творог 5% — 200 г;
  • 1 яйцо;
  • 1 ст. л. рисовой муки;

Как готовить

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Сформировать сырники.
  3. Обжарить на сковороде или запечь в духовке до румяной корочки.

Рецепт второй

Ингредиенты:

  • творог 5% — 450 г;
  • 1 яйцо;
  • 2 ст. л. любой муки;
  • 2 ст. л. сахара.

Как готовить

  1. Смешать творог с сахаром, добавить яйцо и муку.
  2. Сформировать сырники, обжарить по 30-40 сек с каждой стороны, после чего отправить в духовку на 7-10 мин.

Рецепт третий

Ингредиенты:

  • творог 9% — 400 г;
  • яйца — 2 шт;
  • сметана 20% — 2 ст. л.;
  • манка — 3 ст. л.;
  • сахар — 2 ст. л.;
  • мука — 4 ст. л.;

Как готовить

  1. Перетереть творог через сито, добавить яйца, сметану, сахар, манку и дать постоять 10 мин.
  2. Добавить муку и обжарить быстро на сковороде. Довести до готовности в духовке.
NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»