Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Три рецепта самых полезных, но вкусных сырников

Врач рассказала, как приготовить вкусные сырники

|

Хотя у многих здоровая еда часто ассоциируется с невкусной, но диетологи утверждают, что это распространенное заблуждение. Эксперты отмечают, что наслаждаться без вреда для здоровья можно даже привычными и любимыми блюдами.

В частности, эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова посоветовала три рецепта полезных сырников. Готовить их просто и быстро.

Рецепт первый

Ингредиенты:

  • творог 5% — 200 г;
  • 1 яйцо;
  • 1 ст. л. рисовой муки;

Как готовить

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Сформировать сырники.
  3. Обжарить на сковороде или запечь в духовке до румяной корочки.

Рецепт второй

Ингредиенты:

  • творог 5% — 450 г;
  • 1 яйцо;
  • 2 ст. л. любой муки;
  • 2 ст. л. сахара.

Как готовить

  1. Смешать творог с сахаром, добавить яйцо и муку.
  2. Сформировать сырники, обжарить по 30-40 сек с каждой стороны, после чего отправить в духовку на 7-10 мин.

Рецепт третий

Ингредиенты:

  • творог 9% — 400 г;
  • яйца — 2 шт;
  • сметана 20% — 2 ст. л.;
  • манка — 3 ст. л.;
  • сахар — 2 ст. л.;
  • мука — 4 ст. л.;

Как готовить

  1. Перетереть творог через сито, добавить яйца, сметану, сахар, манку и дать постоять 10 мин.
  2. Добавить муку и обжарить быстро на сковороде. Довести до готовности в духовке.
Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред