Наверх
28 января 2022

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Сколько меда можно есть в течение дня, рассказала нутрициолог

Она подчеркивает, что это не лакомство, а лекарственное средство

|

У такого любимого многими продукта, как мед, много полезных свойств, но при его употреблении нужно знать меру. Нутрициолог Екатерина Маркова предлагает оценивать норму исходя из веса тела.

«Прежде всего, нужно понимать, что мед — это не лакомство, а лекарственное средство. Основа углеводов в меде — глюкоза, фруктоза, составляющие 90% всех сахаров продукта. Именно поэтому важно соблюдать дозировку. Мед применяется из расчета один грамм на килограмм массы человека в сутки», — отметила Маркова.

В интервью РИА Новости нутрициолог добавила, что у меда есть антибактериальное, противовоспалительное, тонизирующее свойства, он способствует укреплению иммунитета. Причем микроэлементы в этом продукте имеют наиболее подходящую для усвоения человеком форму.

Маркова рекомендует при покупке отдавать предпочтение сертифицированному продукту. Также нужно учитывать, что мед северных пчел наиболее биологически активен за счет большего содержания высокоактивных ферментов. Есть и противопоказания для употребления меда. В том числе это инсулинорезистентность, индивидуальная непереносимость. Сахар медом лучше не заменять.

Ранее диетолог назвал мед страшным продуктом из-за одного свойства, которое может негативно сказаться в морозы.

В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле

Причиной станет природный феномен в Тихом океане

Мозаика В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле
Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой

Певец предположил, какая бы у них была сценическая фамилия

Шоу-бизнес Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой
Асмус рассказала об удивившем ее Харламове

Актриса поблагодарила экс-супруга

Шоу-бизнес Асмус рассказала об удивившем ее Харламове
Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного

Пожарные опубликовали несколько фото

Происшествия Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного
Назван самый красивый мужчина 2021 года

Среди претендентов были Криштиану Роналду, Крис Хемсворт и Гарри Стайлз

Мозаика Назван самый красивый мужчина 2021 года
В загсах российского региона опять разрешили смеяться

Формулировку запрета исправили из-за резонанса

Общество В загсах российского региона опять разрешили смеяться