Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Кардиолог назвал вызывающие гипертонию продукты питания

Врач советует есть мясо, рыбу и больше овощей

|

Стресс, малоподвижный образ жизни и другие факторы привели к тому, что сегодня артериальное давление повышается не только у пожилых, но и молодых. Гипертония в 4-5 раз ускоряет процессы, которые приводят к инсульту и инфаркту. Кардиолог московского госпиталя для ветеранов войн № 2 Сергей Иванов рассказал, какие продукты могут привести к развитию этого опасного состояния.

По его словам, нужно сократить количество употребляемой соли, отказаться от огромного числа полуфабрикатов и перейти на рациональное питание. Лишний вес может привести к гипертонии.

Необходимо сократить продукты, включающие в себя жиры животного происхождения. Это, как правило, готовые продукты или полуфабрикаты, например, сосиски, колбаса и пельмени. Человек нуждается в хорошем полноценном белке, который содержится в мясе, рыбе и овощах. 

По словам кардиолога, «быстрые» углеводы приводят к развитию сахарного диабета второго типа, который способствует гипертонии. Нужно сократить употребление продуктов с высоким содержанием «быстрых» углеводов: белый хлеб и выпечка из белой муки, сладкая газировка и конфеты, а также макароны из мягких сортов пшеницы, которые быстро отвариваются. 

Те, кто уже страдает от гипертонии, могут сократить риск инфаркта и инсульта за счет лечения, правильного питания и занятий спортом, заключил Иванов в интервью «Парламентской газете».

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова посоветовала пожилым людям свести к минимуму употребление некоторых популярных продуктов, в том числе полуфабрикатов и консервов. Лучше готовить еду самим, это будет более качественная пища, добавила специалист.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля