Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как быстро забыть о тяжелом расставании

Совет от психолога

|

Чтобы быстрее забыть о тяжелом расставании, можно сконцентрироваться на работе или заняться спортом, считает австралийская радиоведущая, психолог Яна Хокинг. Способы справиться с сердечными муками она перечислила в своей колонке для News.com.au.

В первую очередь Хокинг посоветовала после расставания хотя бы на время прекратить любое общение с бывшими возлюбленными. Лучше отключить уведомления об их действиях во всех социальных сетях, а также заблокировать звонки и смс. Следующий шаг, — отвлечься от грустных мыслей и занять себя чем-то полезным.

«Погрузитесь в работу. Вы хотели повышения? Сейчас самое время добиваться его. Берите дополнительные часы, добавьте 20 процентов усилий к выполнению каждой рабочей задачи. Заставьте себя выделяться», — отметила она.

Кроме того, после расставания важно вести активную социальную жизнь. Можно записаться на курсы, не отказываться от приглашений друзей погулять по парку или выпить чашку кофе. Своего рода бесплатной психотерапией может стать беседа с близким человеком, уверена ведущая. Еще один доступный способ улучшить настроение — пойти в спортзал, обновить гардероб и прическу. Однако целью преображения должно быть собственное удовольствие, а не желание вернуть бывшего, предупредила Хокинг.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля