Есть неуверенные в себе люди, которые предпочтут спросить у кого-нибудь совета, чтобы «просто проверить», на правильном ли они пути, утверждает Кэти Мюррей, коуч, писатель и тренер по развитию лидерства. Эксперт дала несколько советов, как прислушаться к своей собственной мудрости и начать себе доверять.
Кэти рекомендует ежедневную практику, сообщает Metro. «Сядьте в расслабленную позу, закройте глаза. Позвольте своему дыханию стать глубже и наслаждайтесь ощущениями, пока ваше тело начинает расслабляться», — объясняет эксперт. Затем она предлагает прямо спросить самого себя, о чем внутреннее Я хочет сказать. Важно в этот момент начать слушать и оставаться восприимчивым, уточняет Мюррей.
Затем спустя какое-то время таких ежедневных упражнений нужно научиться принимать свои мысли и чувства. Важно при этом не проверять, что на этот счет скажут другие люди. Чтобы прийти к положительному результату, по словам эксперта, необходимо придерживаться нескольких правил:
- не сомневаться в себе, когда интуиция что-то подсказывает;
- научиться выражать свои мысли четко без «может быть», «возможно», «как вы думаете»;
- давать себе почаще время для размышлений.
