В аптеках много разных препаратов, которые призваны насыщать организм витаминами. Однако понять, какой именно из них нужен вам, может только врач, но не фармацевт. В то же время есть ряд микроэлементов, необходимых «по умолчанию». Об этом рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.
«Если мы говорим о витаминах и микроэлементах, то в идеале нужно «точечно» подбирать препараты. Только так вы сможете устранить дефициты. Это может сделать врач или нутрициолог», – сказала врач.
В интервью радио Sputnik она добавила, что если уж покупать в аптеке укрепляющие здоровье препараты без рекомендации медика, то лучше брать относительно безопасный набор.
«Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C», – говорит доктор.
В случае вирусного же заболевания диетолог рекомендует «по умолчанию» принимать цинк и магний. Первый – против вируса, второй – для улучшения сна, снятия стресса, придания сил. Но нужно учитывать, что даже самые безобидные препараты вроде витамина С могут иметь противопоказания, поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом.
Вот и известный доктор, телеведущий Александр Мясников ранее призывал россиян быть осторожнее с витамином С. Он пояснил, что синтетический вариант этого вещества усваивается в организме человека хуже, и результатом злоупотребления может стать образование камней в почках.