Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Что нельзя делать сразу после пробуждения, рассказал невролог

Врач объяснил, как правильно просыпаться

|
ночь сон

Врач-невролог Игорь Орлов предупредил, что сразу после пробуждения не рекомендуется резко вставать. В этом случае возникает чрезмерная нагрузка на систему кровообращения, что создает для организма большой стресс.

В интервью радио Sputnik врач посоветовал некоторое время оставаться в постели, как следует потянуться, а затем спокойно подняться. Помимо потягиваний, можно прямо в постели выполнить упражнения для разминания застоявшихся мышц.

Потягивание, в свою очередь, должно быть неторопливым. Также не следует прилагать много физических усилий и растягивать мышцы до болевых ощущений. Подобные движения медленно активизируют кровообращение и переводят организм из состояния сна к бодрствованию, пояснил Орлов.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»