Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Что нельзя делать сразу после пробуждения, рассказал невролог

Врач объяснил, как правильно просыпаться

|
ночь сон

Врач-невролог Игорь Орлов предупредил, что сразу после пробуждения не рекомендуется резко вставать. В этом случае возникает чрезмерная нагрузка на систему кровообращения, что создает для организма большой стресс.

В интервью радио Sputnik врач посоветовал некоторое время оставаться в постели, как следует потянуться, а затем спокойно подняться. Помимо потягиваний, можно прямо в постели выполнить упражнения для разминания застоявшихся мышц.

Потягивание, в свою очередь, должно быть неторопливым. Также не следует прилагать много физических усилий и растягивать мышцы до болевых ощущений. Подобные движения медленно активизируют кровообращение и переводят организм из состояния сна к бодрствованию, пояснил Орлов.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред