Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

64-летняя женщина рассказала, как ей удается выглядеть на 20 лет моложе

По ее словам, секрет прост

|

Блогер по имени Ли рассказала, в чем кроется секрет ее моложавой внешности. Женщина ведет аккаунт в соцсетях, где она делится советами насчет здорового образа жизни.

Ли регулярно публикует новые фото, на которых демонстрирует стройное и подтянутое тело. Так, в одном из постов она рассказала, что сохранять красоту ей помогают несколько правил.

В первую очередь 64-летняя блогер отметила, что не перестает заниматься спортом и пить много воды. Помимо этого, она посоветовала уделять сну от семи до девяти часов в сутки и сбалансировать свой рацион питания. Причем в еде она рекомендовала отдавать предпочтение преимущественно растительной пище, отказаться от молочной продукции, полуфабрикатов и рафинированного сахара, которые ускоряют процесс старения.

Кроме того, важно увлажнять кожу, а также не забывать использовать солнцезащитный крем. Помимо этого, полезно будет освоить техники медитации и релаксации, которые улучшают состояние ума и тела, добавила женщина. «Узнавайте новое, будьте любопытны. Это заставляет мозг работать. Наслаждайтесь жизнью! Веселитесь и смейтесь!» — заключила она.

Британские ученые назвали возраст, с которого собаки считаются пожилыми

Исследователи рассказали о ключевых особенностях старения собак

Общество Британские ученые назвали возраст, с которого собаки считаются пожилыми
Врачи перечислили продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

В список запретных для пустого желудка продуктов попали кофе и белый хлеб

Жизнь Врачи перечислили продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Алексей Воробьев чуть не погиб на съемках фильма

Роль в «НеБриллиантовой руке» чуть не стоила Воробьеву жизни

Кино и ТВ Алексей Воробьев чуть не погиб на съемках фильма
Кейт Уинслет вспомнила о насмешках над ее телом после съемок в «Титанике»

Кейт Уинслет поделилась печальными воспоминаниями о бодишейминге, которому подверглась в юности

Глянец Кейт Уинслет вспомнила о насмешках над ее телом после съемок в «Титанике»
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Елизавета Боярская снимается в новой экранизации сказки «Морозко»

Дочь Боярского сыграет главную роль в киноадаптации сказки «Морозко»

Кино и ТВ Елизавета Боярская снимается в новой экранизации сказки «Морозко»