Есть несколько способов сократить продолжительность похмелья, и один из них – прием витаминов группы В. Этот, а также еще пять безопасных способов привести организм в порядок предложил психиатр-нарколог Алексей Казанцев.
В качестве еще одного способа он назвал прием аскорбиновой кислоты в любых проявлениях. Также полезны в случае интоксикации организма будут абсорбирующие препараты. Энтеросорбенты хорошо помогают, если принимать их до, во время и после застолья. Это может быть активированный уголь из расчета одна таблетка на 10 килограммов веса. Также медик советует пить минеральную воду с высоким содержанием щелочи.
«Необходимо пить щелочные минеральные воды. Тем самым вы восстановите водный электролитный баланс», – сказал Алексей Казанцев
В интервью «Ленте.ру» он также рекомендовал принимать контрастный душ, но только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Пять секунд нужно проводить под теплой водой, а затем столько же – под холодной.
И, наконец, поможет обычная прогулка. Физические упражнения улучшат кровоток и ускорят вывод токсинов, но опять же не следует перегружать сердечно-сосудистую систему: не стоит бегать, отжиматься и так далее. Лучший же вариант избежать похмелья – не злоупотреблять алкоголем. Взрослому мужчине лучше не пить больше четырех доз по 30 миллилитров крепкого спиртного, женщине – в два раза меньше.
Ранее ученые назвали напитки, вызывающие наибольшее похмелье. Одним из самых опасных считается пиво.
