Основной причиной набора веса на новогодних каникулах является большое количество употребляемого алкоголя. Диетолог Дженнифер Браунинг поделилась с Eat This, Not That!, как можно без вреда для фигуры встретить Новый год, при этом не отказываясь от алкоголя совсем.
Причины набора веса не только в самом алкоголе, отмечает Браунинг, а в том, что он усиливает голод, отчего человек может начать налегать на закуски. Но и, конечно, сладкие и высокоградусные напитки являются источниками большого количества калорий.
Тем, кто хочет сохранить фигуру, диетолог порекомендовала сократить количество алкогольных напитков до одного-двух в день. Она подчеркнула, что лучше ограничиваться в день одним стаканом пива, бокалом вина или рюмкой крепкого алкоголя.
