Диетолог Василиса Пономарева рассказала об опасной привычке, которая может привести к набору лишнего веса. Заключается она в стремлении отдохнуть на кровати сразу после обеда или ужина.
Выяснилось, что тем, кто вскоре после приема пищи предпочитает принять горизонтальное положение, грозит риск развития ожирения. Дело в том, что процесс пищеварения начинается сразу после того, как организм получает пищу, и для его нормального функционирования требуется энергия. Лежание и сон после еды приводят лишь к замедлению этих процессов.
«Многие люди, наевшись досыта, стремятся лечь на кровать и немного подремать. Однако такая привычка может аукнуться набором лишнего веса», – предупреждает специалист.
Кроме того, Пономарева отмечает, что засыпание сразу после еды может вызывать изжогу. При горизонтальном положении кислота из желудка начинает подниматься в пищевод, что стимулирует появление неприятных симптомов.
Таким образом, специалист-диетолог Василиса Пономарева рекомендует хорошо подумать, прежде чем устроиться на отдых сразу после приема пищи. Как показала ее работа, это может послужить началом серьезных проблем со здоровьем, включая ожирение и изжогу.
