Жительница Сингапура, 35-летняя Джасмин Тинг, сбросила 42 кг менее чем за два года, начав регулярно ходить. По данным Asia One, женщина решила похудеть, когда поняла, что с трудом выполняет повседневные задачи.
На тот момент Тинг весила 110 кг и страдала от сильнейшей одышки каждый раз, когда поднималась по лестнице. Через два года ей удалось достичь веса в 68 кг.
Хотя Тинг практикует интервальное голодание, женщина утверждает, что такого результата ей удалось добиться с помощью обычной ходьбы.
По ее словам, минимум пять раз в неделю она проходит от шести до десяти километров.
Тинг не посещает спортзал, поскольку стесняется заниматься на тренажерах. Кроме того, в таких местах «она чувствует себя толстой».
Поддержание хорошей физической формы стало для Тинг приоритетом. «Мне нужно следить за весом и здоровьем, чтобы я могла продолжать зарабатывать деньги и путешествовать», — говорит она.