Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Сколько нужно свободного времени в день для полного счастья, выяснили ученые

Избыток свободного времени не принесет пользы

|

Как правило, люди счастливы, когда занимаются тем, что им нравится. Однако чувство благополучия имеет тенденцию расти в зависимости от наличия свободного времени, но только до определенного момента, заявили ученые. Хотя отсутствие свободного времени вредно для здоровья, его избыток также не принесет пользы.

Результаты исследования были опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology. По словам ученых, самое оптимальное количество свободного времени в день – два-пять часов.

Изучив данные опросов 35375 американцев, а также проведя два теста, ученые обнаружили, что люди, у которых было меньше двух свободных часов в день, испытывали стресс из-за плотного графика. При этом те, кто имел более пяти часов свободного времени в день, тоже не чувствовали себя счастливыми.

Марисса Шариф, профессор Уортонской школы бизнеса Пенсильванского университета (США) и ведущий автор исследования, пояснила, что наличие большого количества свободного времени делает людей более счастливыми по сравнению с его отсутствием, поскольку снижает уровень стресса.

«Самое интересное в том, что умеренное количество свободного времени заставляет людей чувствовать себя лучше или счастливее, чем когда времени много, поскольку в этом случае они просто осознают, что им не хватает продуктивности и целей», – рассказала она.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред