Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Сколько нужно свободного времени в день для полного счастья, выяснили ученые

Избыток свободного времени не принесет пользы

|

Как правило, люди счастливы, когда занимаются тем, что им нравится. Однако чувство благополучия имеет тенденцию расти в зависимости от наличия свободного времени, но только до определенного момента, заявили ученые. Хотя отсутствие свободного времени вредно для здоровья, его избыток также не принесет пользы.

Результаты исследования были опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology. По словам ученых, самое оптимальное количество свободного времени в день – два-пять часов.

Изучив данные опросов 35375 американцев, а также проведя два теста, ученые обнаружили, что люди, у которых было меньше двух свободных часов в день, испытывали стресс из-за плотного графика. При этом те, кто имел более пяти часов свободного времени в день, тоже не чувствовали себя счастливыми.

Марисса Шариф, профессор Уортонской школы бизнеса Пенсильванского университета (США) и ведущий автор исследования, пояснила, что наличие большого количества свободного времени делает людей более счастливыми по сравнению с его отсутствием, поскольку снижает уровень стресса.

«Самое интересное в том, что умеренное количество свободного времени заставляет людей чувствовать себя лучше или счастливее, чем когда времени много, поскольку в этом случае они просто осознают, что им не хватает продуктивности и целей», – рассказала она.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»