Многие люди предпочитают завершать плотную трапезу фруктами, полагая, что это улучшает пищеварение и даже облегчает тяжесть после еды. Но, как предупреждают специалисты, это опасная ошибка.
Так, эксперты издания Sina сообщают, что фрукты действительно освежают, однако есть их сразу после еды опасно для здоровья. Как пояснили специалисты, так можно вызвать застой в желудке. В долгосрочной перспективе это грозит серьезными проблемами с ЖКТ и пищеварением. После еды специалисты советуют отдохнуть, а уже потом перекусить фруктами.
Кроме того, не рекомендуется курить после еды: эта и без того опасная привычка после трапезы может провоцировать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Еще одна привычка, от которой стоит отказаться после еды, — принимать ванну или душ. Из-за изменения кровоснабжения органов пищеварение грозит замедлиться, а нагретый воздух в ванной комнате и высокая температура воды грозят повышением давления, что особенно опасно для пожилых людей.