Семейный психолог Светлана Ладейщикова рассказала о способах избавиться от тревожности в одиночку. По ее словам, людям, у которых нет близких, справиться с тревожным эмоциональным состоянием на фоне весеннего обострения особенно непросто. Однако это возможно.
«Они предоставлены сами себе, рассчитывать на быструю помощь со стороны не приходится. Переключаться на обустройство жизни нужно усилием воли. Самое главное – помнить или постоянно повторять про себя, что у нас есть собственная жизнь, которой необходимо заниматься, ведь, кроме нас, за это больше никто не возьмется», – подчеркнула Ладейщикова.
Психолог отметила также, что одиноким в подобной ситуации полезно сосредоточиться на решении простых бытовых задач, на своей работе, сообщает «Мослента».