Зависть считается негативным чувством, но в нем много ресурса. Если использовать правильный подход, то это ощущение можно превратить себе во благо, рассказала психолог Евгения Морозова.
Он пояснила, что если человек ничего не делает с завистью, то внутри будут копиться злость, которая начинает «разъедать». Люди зачастую пытаются подавить в себе эти ощущения, однако специалист советует воздержаться от привычного паттерна поведения.
«Конструктивным способом избавления от зависти будет полное проживание этого ощущения. Необходимо проанализировать, чему конкретно вы завидуете. Что есть у человека, чего нет у вас, что вы бы очень сильно хотели получить», — посоветовала Морозова.
Далее нужно подумать, что можно сделать для получения желаемого: поставить цель, расписать шаги по ее достижению. «Вам необходимо сублимировать переживания в действия, которые помогут достигнуть желаемого результата», — заключила специалист.