Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков посоветовл заниматься танцами вместо фитнеса. Своими рекомендациями он поделился с изданием «Доктор Питер».
По словам Носкова, это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости, что снижает риски развития таких заболеваний, как артрит и артроз. Также танцы помогают восстановить мышечный тонус и подвижность в суставах.
Еще одним полезным свойством танцев доктор назвал снижение рисков сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. По его мнению, упражнения способствуют ускоренному метаболизму глюкозы и сжиганию жирных кислот.
