Итак, наступает утро 1 января. Организм еле справляется с “излишествами” волшебной новогодней ночи, желудок бунтует, а голова кружится. Это потому, что после обильных возлияний организм обезвоживается, не хватает сахара, калия и магния, давление скачет. Рассказываем по советам врачей, как лечить похмелье.
1. Пить как можно больше воды.
Вода смывает все токсины и другие продукты распада алкоголя, а минеральная вода еще и снабжает необходимыми организму веществами, только сначала лучше выпустить из нее пузырьки газа.
2. Соки лучше наполовину разбавлять водой
Во время похмелья организму очень нужны витамины, но раздраженному желудку будет тяжело справиться с чистым соком, особенно апельсиновым или мультифруктовым. Поэтому лучше разбавлять их водой или пить овощные соки.
3. В рассолах есть все нужные минералы и соли
Капустный и огуречный рассолы — незаменимые средства при похмелье, потому что они богаты всеми минералами и солями, которые так необходимы страдающему от похмелья организму. Врачи предупреждают. что нельзя рассол заменить маринадов. Он только ухудшит состояние.
4. Зеленый чай чистит, а мед насыщает
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые очищают организм от токсинов алкоголя. Мед, по мнению врачей, содержит фруктозу, калий и магний, причем в нужных пропорциях. И если после употребления меда вас пот прошибает, значит из организма выходят продукты распада алкоголя. Самое время принять мягкий контрастный душ. А отвар из ромашки и мяты успокоит желудок.
5. Кисломолочные продукты прочищают кишечник и желудок.
6. Холодец незаменим при похмелье
Холодец, да и вообще просто любой мясной бульон, успокаивает желудок и уменьшает головную боль.
7. Шпинат и петрушка.
Шпинат богат антиоксидантами и выводит токсины. Его можно съесть и в сыром виде, и отварить. В петрушке много калия и магния, а также есть витамин С.
При похмелье врачи категорически запрещают ходить в баню. Алкоголь обезвоживает организм, а если при этом еще и попариться, что сердце может не выдержать.