Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Китайские ученые нашли защищающую от деменции диету

Исследование показало, что средиземноморская диета снижает риск когнитивных нарушений и замедляет потерю памяти и внимания

|
средиземноморская диета

Средиземноморская диета способна защитить от деменции, особенно у женщин старше 65 лет – таковы результаты исследования, проведенного китайскими учеными из Университета китайской медицины Ганьсу и опубликованные в научном журнале Nutrition Neuroscience.

Ученые обнаружили, что характерный для средиземноморской диеты рацион, состоящий из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобов, орехов, оливкового масла, а также рыбы и птицы, снижает риск когнитивных нарушений, замедляя потерю памяти и внимания. В трехлетнем исследовании приняли участие около 2300 людей старше 60 лет, его результаты подтвердили эффективность средиземноморской диеты в охране функций мозга.

«Средиземноморская диета, известная своим высоким содержанием антиоксидантов и полезных растительных веществ, играет важную роль в защите мозга от стресса», — аргументируют ученые. Таким образом, этот рацион может предотвратить развитие нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.

Интересно, что наиболее заметные результаты от следования средиземноморской диете были обнаружены у женщин старше 65 лет. У них наблюдался наименьший риск ухудшения когнитивных функций. Эти выводы позволяют утверждать, что прием пищи может быть не только физиологической потребностью, но и важным фактором в поддержании здоровья мозга у пожилых людей.

Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)

Сериал "Камморист" был потерян почти на 40 лет, но восстановлен в качестве видео 4K

Кино и ТВ Криминальная драма «Камморист» Джузеппе Торнаторе выходит в онлайн-кинотеатрах 11 октября (трейлер)
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино и ТВ Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым

Знаменитый российский футболист рассказал о готовности сыграть за сборную в любых условиях

Мозаика Дзюба заявил, что может сыграть за сборную России даже нетрезвым
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами