Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Гастроэнтеролог назвала продукты для поддержания здоровья кишечника

Клетчатка помогает выводить из организма вредные вещества, замедляет скорость всасывания сахара в кровь

|
овощи диета

овощи диета

©Pixabay

Тыква и черная смородина могут помочь в поддержании кишечника здоровым. О них, а также еще о некоторых продуктах, которые богаты клетчаткой, рассказал врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры факультетской терапии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Мария Исайкина.

В интервью агентству городских новостей «Москва» специалист рассказала о том, что обязательно нужно добавлять в рацион овощи и фрукты, в которых много клетчатки. Несмотря на то что она долго переваривается, в целом позитивно сказывается на состоянии кишечника. Она помогает выводить из организма вредные вещества, замедляет скорость всасывания сахара в кровь.

«Богаты клетчаткой бананы, слива, черная смородина, груши, яблоки, морковь, капуста, свёкла, тыква, листовая зелень, много клетчатки содержится в кожуре овощей и фруктов, поэтому их лучше принимать в свежем виде», — отметила эксперт. Она добавила, что если обостряются проблемы с желудком, эти продукты лучше всего сначала обработать термически.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил