Два раза в день за неделю можно съедать до 15 пельменей, такая пропорция является оптимальной, чтобы не набирать лишний вес. Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24».
По ее словам, если съедать пельмени в большом количестве, можно сильно превысить норму потребления калорий. Однако соблюдение умеренности позволяет наслаждаться любимым продуктом и не толстеть.
Диетолог посоветовала съедать не больше 15 штук пельменей среднего размера два раза в неделю. «Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — заключила она.
