Для борьбы с возрастным ухудшением памяти очень полезен гранатовый сок. По словам диетолога Эми Гудсон, иногда этот напиток может содержать в несколько раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай.
«Гранаты также обладают сильнейшими противовоспалительными свойствами и за счет этого помогают ослабить хронические воспалительные процессы в организме», — добавила она. В беседе с Eat This, Not That! Гудсон отметила, что не следует также пренебрегать и зеленым чаем и кофе. В них содержатся вещества, которые снижают риск болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Ранее диетологи рассказали про ягоды, которые помогут улучшить память и настроение. По словам специалистов, многочисленные научные исследования показывают положительный эффект употребления черники у детей и молодых людей. При этом черника полезна и пожилым.