Неудобная обувь, в том числе туфли на высоком каблуке, может привести к трудноизлечимым заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Из-за нее увеличивается нагрузка на позвоночник, смещается центр тяжести, нарушается кровообращение. Об этом рассказала врач-инфекционист Светлана Ищенко.
Еще одним губительным для позвоночника фактором она назвала долгую сидячую работу. Медик рекомендует офисным сотрудникам делать разминку каждый час. Третью опасность для позвоночника несет переохлаждение, четвертую – некоторые продукты-закислители, среди которых Ищенко в интервью «НТВ» упоминает сахар, белый хлеб, мясо и алкоголь.
«При закислении организм из костей, зубов, суставов вытаскивает щелочной минерал кальций и перебрасывает его в места закисления. Вводим в рацион щелочные продукты (зелень, фрукты, спаржа и т. д. ) и натуральные нутрицевтики с щелочными минералами», — посоветовала врач.
По ее словам, у подавляющего большинства граждан дефицит витаминов и минералов, что тоже вызывает болезни опорно-двигательного аппарата.
Ранее исследователи из Немецкого Федерального института оценки рисков (BfR) выяснили, что здоровью костей вредит вегетарианская диета, исключающая мясо и молочные продукты.