Витамин B12 крайне необходим для организма, и его вклад становится понятным лишь тогда, когда вы начинаете испытывать дефицит. По словам экспертов, есть восемь явных сигналов опасной нехватки этого вещества.
«Низкий уровень витамина B12 иногда сложно определить, пока не станет слишком поздно, и для человека окажется опасен его дефицит. При этом поразительно высокий процент людей сталкивается с этой проблемой», – предупреждают специалисты из компании Holland & Barrett. Их слова приводит Express.
Когда в вашем организме мало витамина B12, это может проявляться по-разному. Например, выделяются следующие необычные сигналы:
- крайняя усталость;
- недостаток энергии;
- чувство слабости;
- покраснение языка;
- «затуманенный» мозг;
- путаница в сознании;
- проблемы с пониманием, суждением и памятью;
- нарушение зрения.