Первый признак того, что мозг устал, а нервной системе нужен отдых — ухудшение памяти. Об этом рассказала невролог и педиатр Ольга Гофман.
Чтобы понять, как работает мозг и все ли с ним в порядке, врач посоветовала регулярно проводить психоневрологический чекап. Например, на усталость мозга указывают нарушение концентрации внимания и растерянность. Особенно это актуально для перенесших COVID-19, отметила Гофман.
В работе и личной жизни к этим признакам добавляется постоянное зависание в гаджетах и зависимость от них, нежелание приступать к задачам и умственному труду, а также невозможность сосредоточиться на одном деле.
«Не стоит оставлять без внимания симптомы, которые сигнализируют о нарушениях работы нервной системы. Помимо слабости, утомляемости, бессонницы, легкой раздражительности это могут быть головные боли, боли в спине, онемение конечностей и ползание мурашек по спине, ногам и рукам», — пояснила врач.
По ее словам, если эти признаки не проходят в течение долгого времени, необходимо записаться на прием к доктору, а не заниматься самолечением.