Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названо лучшее время суток для занятий спортом, чтобы похудеть

Исследования провели на мышах

|

Ученые из Швеции и Дании провели исследование и обнаружили лучшее время суток для занятий спортом, чтобы быстрее похудеть. Результаты научной работы были опубликованы в журнале PNAS.

Выяснилось, что скорость метаболизма выше всего в дневное время, поэтому наиболее благоприятный период для тренировок — позднее утро. При этом вечером занятия могут быть менее эффективными.

«Правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений», — пояснил профессор Джулин Зират.

Однако он отметил, что исследования проводились на мышах, которые ведут преимущественно ночной образ жизни. Специалист пояснил, что понадобятся дополнительные испытания, чтобы проверить актуальность результатов для людей.

Ученые узнали об эволюции волн черной смерти в средневековой Скандинавии

Результаты могут использовать для изучения будущих пандемий

Мозаика Ученые узнали об эволюции волн черной смерти в средневековой Скандинавии
Врач рассказал, какое время идеально для отхода ко сну

Все зависит от времени спада энергии

Общество Врач рассказал, какое время идеально для отхода ко сну
Леонид Рошаль попал в реанимацию в Москве

У хирурга диагностировали кисты в мозге и перелом бедра

Происшествия Леонид Рошаль попал в реанимацию в Москве
В турецкой деревне появилась загадочная воронка

Глубина воронки достигает 15 метров

Общество В турецкой деревне появилась загадочная воронка
Мужчина избил крокодила, который его чуть не съел, чтобы спасти собаку

Макфи решил искупаться со своей собакой в реке Блумфилд

Происшествия Мужчина избил крокодила, который его чуть не съел, чтобы спасти собаку