Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названо лучшее время суток для занятий спортом, чтобы похудеть

Исследования провели на мышах

|

Ученые из Швеции и Дании провели исследование и обнаружили лучшее время суток для занятий спортом, чтобы быстрее похудеть. Результаты научной работы были опубликованы в журнале PNAS.

Выяснилось, что скорость метаболизма выше всего в дневное время, поэтому наиболее благоприятный период для тренировок — позднее утро. При этом вечером занятия могут быть менее эффективными.

«Правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений», — пояснил профессор Джулин Зират.

Однако он отметил, что исследования проводились на мышах, которые ведут преимущественно ночной образ жизни. Специалист пояснил, что понадобятся дополнительные испытания, чтобы проверить актуальность результатов для людей.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру