Для завтрака многие выбирают кашу. Однако не все знают об истинной пользе того или иного утреннего блюда.
Например, пшенная каша. Ученым удалось доказать, что пшено – это один из наиболее полезных продуктов для сердца. Причиной тому — содержание в нем магния. Дело в том, что этот минерал позволяет снижать артериальное давление, риск инфаркта и инсульта. Также пшено улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а еще устраняет спазмы и вздутие живота.
Часто в пшенную кашу добавляют корицу. Такой рецепт может понравиться не только взрослым, но и детям.
По информации исследователей из Пенсильвании, употребление корицы уменьшает закупорку артерий на 30%. Более того, корица улучшает способность обрабатывать информацию и выполнять умственные задачи.