Россиянам не следует сильно увлекаться добавками, содержащими кальций. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» заявил врач и телеведущий Александр Мясников.
Он напомнил о том, что при остеопорозе – заболевании, которое вызвано утратой кальция в костных тканях организма, необходима специальная диета. Но для профилактики болезни медик советует изменить образ питания, а также употреблять достаточное количество витамина D и кальция.
По словам Мясникова, мужчинам и женщинам необходимо регулярно принимать с пищей один грамм кальция, а также 600 миллиграммов витамина D. При определенных обстоятельствах врачи могут порекомендовать увеличить количество кальция, но превышение положенной дозировки может быть опасно.
Мясников отметил, что это, вероятно, приведет к побочным эффектам. В частности, речь идет об утомляемости и судорогах.
