Две главные ошибки россиян во время самоизоляции на фоне пандемии коронавируса – несоблюдение диеты и перегрузка негативной информацией. Это отметила иммунолог Мария Польнер. Так, сидя дома, многие поддаются искушению перекусывать мучным и сладким, а также может вырасти употребление спиртного.
«Все это негативно сказывается на здоровье, ведет к гастроэнтерологическим и эндокринным заболеваниям. У людей, предрасположенных к кожным заболеваниям, например, акне, может произойти обострение процесса, — сказала Мария Польнер.
В интервью «Газете.ru» иммунолог добавила, что спровоцировать обострения хронических заболеваний во время самоизоляции также может стресс. Общение становится ограниченным, растет поток негативной информации. В результате могут напомнить о себе проблемы с сердечно сосудистой системой, кожей (псориаз, атопический дерматит).
«Важно соблюдать информационную гигиену. Есть большой соблазн целый день сидеть в телефоне или включить фоном телевизор, но бесконтрольный поток тревожных новостей негативно сказывается на психологическом состоянии», — говорит врач.
Мария Польнер советует составлять график дел и следовать ему. Если же приходится работать в удаленном режиме, лучше назначить четкое начало и конец трудового дня. Организму необходимо время на восстановление.
Ранее российская певица Анита Цой рассказала, как набрала килограммы во время самоизоляции, а потом смогла вновь стать стройной.