Чтобы избежать проблем с пищеварением после праздничного застолья, лучше постараться сильно не отходить от своей ежедневной диеты. Если же это не получается, пить больше воды. Такой совет дала диетолог Алина Губанова.
В интервью «РИА Новости» она призвала россиян не ругать себя, если пришлось съесть лишнего, нет ничего полезного в резком ограничении себя. Нужно просто затем постепенно переходить на привычный режим питания.
Чего делать нет необходимости, считает диетолог, так это прибегать к биологически активным добавкам. По ее мнению, препараты с ферментами и сорбентами бесполезны. Специалист объясняет это тем, что чувство тяжести и дискомфорт при переедании возникают из-за того, что организму требуется больше сил и времени на переваривание.
«Особенно это касается сорбентов, которые никак не ускорят процесс переваривания и не «выведут» токсины. Их доказанный эффект ограничен несколькими часами острых инфекций, где они оттягивают на себя воду, помогая закрепить стул», — добавила диетолог.
А ранее ее коллега рассказала о полезной для желудка и кишечника закуске.