Эффективными способами снижения уровня сахара в крови американские ученые назвали йогу и медитацию. Об этом сообщается в научном журнале Journal of Integrative and Complementary Medicine.
Исследователи из Университета Южной Калифорнии проанализировали результаты десятков научных работ при участии людей с сахарным диабетом второго типа. Специалисты сравнили уровень сахара в крови участников, которые полагались только на медикаментозное лечение, и тех, кто наряду с лекарствами прибегал к медитации, йоге, дыхательным практикам, а также практиковал упражнения цигун.
Данные показали, что медитативные практики снижают уровень сахара в крови на 0,8%, а йога — на 1%. Кроме того, выяснилось, что занятия йогой удваивают эффективность принимаемых лекарств от диабета.
«Это может стать эффективным инструментом для многих людей, так как диабет второго типа является одним из основных хронических заболеваний, и мы делаем недостаточно для борьбы с ним», — отметили ученые.