В течение суток без вреда для зрения можно проводить за экранами различных гаджетов до шести часов. Переизбыток такого времяпрепровождения может привести к утомлению глаз, появлению хронического информационного стресса, проблемам с осанкой, головным болям. Об этом рассказал офтальмолог из Москвы Сергей Хомяков.
«Оптимальная сфокусированная зрительная нагрузка для взрослого человека должна быть не более шести часов в день, по 20 минут непрерывной зрительной работы с обязательными периодами отдыха», – сказал Хомяков.
В интервью «Газете.ru» врач добавил, что имеет значение и размер экрана. Слишком большой быстрее вызывает утомление, потому что задействует дополнительные участки мозга для обработки изображения.
По словам Сергея Хомякова, оптимальным будет экран гаджета, угловые размеры которого в поле зрения — около 5-20 градусов, максимум 30.