Замедлить старение кожи можно, если полностью отказаться от рафинированного сахара. Об этом рассказала диетолог Ирина Писарева в беседе с Ura.ru.
По словам специалиста, отказ от сахара также поможет избавиться от лишнего веса, снизить риск диабета и улучшить состояние сосудов.
«Если человек перестанет есть рафинированный сахар и продукты, в которых он содержится, то произойдет естественное снижение лишнего веса. Будет легко контролировать массу тела, ведь сладкая пища насыщает организм ненадолго. Это хорошая профилактика сахарного диабета. Однозначно сокращение потребления сахара регулирует давление и снижает риск гипертонии. Сосуды становятся более эластичными, лучше снабжают сердце и мозг кислородом», — подчеркнула врач.
Она отметила, что люди, которые не употребляют много сладкого, дольше остаются физически активными, их цвет лица лучше, а морщины у них появляются значительно позже.